Привет! Я Полина — коуч, консультант и автор. За плечами 12 лет в медиа: VOGUE, Interview, Cosmopolitan и собственный бизнес.
я помогаю клиентам гармонично проходить перемены и справляться с вызовами.
В своей практике я объединяю опыт в медиа, предпринимательстве и коучинге. Я помогаю клиентам раскрывать свою природу, расти и гармонично проходить изменения. Работаю с теми, кто хочет лучше узнать себя, сформулировать свои сильные стороны, увидеть истинные цели преодолеть преграды на пути. Вместе мы находим возможности для развития и делаем шаги вперёд каждый день.
Если хотите узнать обо мне больше, послушайте мой подкаст «Со всеми всё окей» или загляните в Instagram.
После журфака МГУ я 12 лет строила карьеру в медиа, где выросла от редактора в Vogue до заместителя главного редактора Interview и, в конце концов, стала главным редактором женского журнала № 1 в России — Cosmopolitan. В Cosmopolitan мне предстояло пересобрать и возглавить команду из нескольких десятков человек, укрепить позиции бренда на рынке и создать новый дизайн-макет журнала. Я горжусь тем, что наша команда впервые в истории российского издания выпустила обложку с голливудской звездой Евой Лонгорией.
Когда я «прошла» журналы, решила создать собственную компанию. Три года предпринимательства — от старта до продажи компании — разрушили многие иллюзии и многому научили. Главное — они дали ощущение свобооды, того, что все в моих руках, и позволили стать боссом самой себе.
После продажи компании я поняла, что снова хочу учиться, и выбрала программу в знаменитой американской школе коучинга Co-Active Training Institute, чтобы постигать профессию через ее основателей. Теперь у меня своя практика, где я работаю с клиентами как коуч или консультант.
Рабочий процесс
Начало
Длительность сессии
Формат работы
Языки
Стоимость
Серия из 10 сессий, где стоимость каждой — 110 €
Конфиденциальность
Стандарты
- Самая крупная и зрелая школа коучинга и лидерства в мире.
- Школа разработала Co-Active Model, которая акцентирует внимание на целостности, креативности, осознанности и действиях.
- Первая организация, аккредитованная Международной федерацией коучинга (ICF).
- CTI обучили более 65 000 коучей по всему миру.
О принципах работы
Целостность личности
В каждом из нас заложен огромный потенциал. Мы не просто ищем ответы — мы сами являемся их источником. В коактивном коучинге я верю, что каждый человек уже обладает всеми необходимыми ресурсами для принятия лучших решений. Моя задача — помочь вам раскрыть внутреннюю силу и мудрость, чтобы двигаться вперёд уверенно и осознанно.Фокус на личности, а не на проблеме
Вместо того чтобы сосредотачиваться на одной конкретной проблеме, я вижу вас как целостную личность, с её опытом, ценностями и мечтами. Это позволяет решать текущие задачи и находить баланс и гармонию в других сферах жизни.Присутствие в настоящем моменте
Жизнь происходит здесь и сейчас. В коактивном коучинге мы работаем в настоящем моменте, реагируя на всё, что происходит в процессе общения. Вместо заранее заданного плана, наша беседа будет развиваться органично, основываясь на том, что важно для вас именно сейчас.Пробуждение к переменам
Мы начинаем с небольших шагов, продвигаясь к более серьезным решениям. Этот процесс требует осознанности, действий и поддержки, чтобы преодолевать сопротивление и находить радость в пути. В итоге перемены становятся устойчивыми и вписываются в вашу новую реальность жизнь.
Зачем нужен коучинг?
- Хотите большего от жизни и работы, чувствуете, что пора что-то менять
- Стремитесь узнать себя лучше и распознать собственные желания
- Готовы сделать следующий шаг в карьере, нуждаетесь в стратегии и поддержке
- Хотите осознанно подойти к предстоящему периоду жизни, сформулировать новые цели и определить план действий
- Уходите из найма в самостоятельное плавание
- Хотите поменять сферу деятельности и перепридумать себя
- Стремитесь к развитию лидерских навыков и уверенности в управлении командами
- Ищете новые опоры в ситуациях неопределенности
- Стремитесь к развитию лидерских навыков и уверенности в управлении командами
- Готовы пересмотреть подход к продуктивности и найти свой путь к успеху
- Стремитесь к балансу между работой и личной жизнью
Контакты
Записаться на сессию или задать вопрос можно по почте или через telegram.
Отзывы
Полина, хотела еще раз поблагодарить тебя за нашу с тобой работу. Я ни на минутку не сомневалась в том, что хочу пойти в этот пусть с тобой, и сейчас я широко улыбаюсь, потому что у меня включился тот самый движок, которого не было так давно.
Октябрь, 2024Сложно описать словами величину твоего вклада в процессы, которые происходят сейчас. За всего 6 сессий ты мягко провела меня от состояния А в состояние Б, или как минимум поставила на путь к состоянию Б. Помогла мне выйти за пределы коробочки и распознать в себе цунами эмоций, которые не хочется развидеть. В кризисные моменты я обращаюсь к вопросам, которые ты мне задаешь, и мне становится легче.
Октябрь, 2024Моей главной целью было набраться смелости для смены работы, где я уже достигла успехов, но боялась идти вперёд. Также очень важно было обсудить ценности и планы на период 30-40 лет. Уже после первой сессии я записала себе 2 фразы-истины, до которых я бы сама дошла в преклонном возрасте. В тот момент я поняла, что сделала правильный выбор, и заниматься стоит.
Очень понравился подход — я могу говорить, что думаю, то есть плавно излагаю свои мысли как обычно, а коуч подмечает мне те моменты, на которые я бы не обратила внимание. Изучив их, ход моих мыслей меняется, и я вижу этот результат — даже в общении с друзьями, в стрессовой ситуации или когда мне некомфортно, я чувствую эти состояния и говорю себе, что это не ок. Раньше бы продолжила такое общение и чувство вины, и не увидела бы тот момент, когда можно всё поменять. Для меня это огромный прорыв.
У меня было 5 сессий, после которых я ушла с работы максимально дружелюбно, в хорошей атмосфере и с потрясающим чувством спокойствия внутри, и что все ещё впереди. Раньше я просыпалась по ночам, даже думала начать пить какие-то таблетки, так как все вокруг это делают и работают дальше. Но я знала, что пойти к коучу будет сложнее, но эффект будет в разы круче. Так и вышло.»
Июнь, 2024Я успела поработать с Полиной над несколькими вещами. Главными были: проработка негативных эмоций и реакций в повседневной жизни и на работе, рост и развитие моих предпринимательских проектов, принятие понятия «нет». Нравится, что на сессиях всегда происходит что-то новое, но чувствую себя неизменно в безопасности, даже когда сталкиваемся с непростыми моментами.
Результаты, которые вижу я: мои реакции на стрессовые ситуации изменились, я чувствую себя легче, увереннее, радостнее. Начала принимать разные стороны себя.Май, 2024